澳门新葡亰赌995577国家卫健委:警惕早期迹象 积极预防干预阿尔茨海默病

国家卫生健康委办公厅关于印发阿尔茨海默病预防与干预核心信息的通知国卫办老龄函〔2019〕738号

2017年全国精神疾病流行病学调查显示,我国65岁及以上人群老年期痴呆患病率为5.56%,据此推算,全国有近千万老年人罹患老年期痴呆。据世界卫生组织发布的《降低认知减退和痴呆症风险》,预防认知障碍,需注意以下13个方面。

新华社北京9月20日电每年9月21日是“世界老年痴呆日”,也称“世界阿尔茨海默病日”。国家卫生健康委员会20日发布阿尔茨海默病预防与干预核心信息指出,患者和家人应知晓阿尔茨海默病早期迹象,加以积极预防干预。

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:

1.调整饮食习惯

据介绍,这些早期迹象包括很快忘掉刚刚发生的事情、完成原本熟悉的事务变得困难、对所处的时间地点判断混乱等。国家老年医学中心主任、北京医院院长王建业说,阿尔茨海默病是老年期痴呆最主要的类型,表现为记忆减退、词不达意、思维混乱、判断力下降等脑功能异常和性格行为改变等,严重影响日常生活。

为增强全社会的老年期痴呆预防意识,推动预防关口前移,提高预防知识水平,降低老年期痴呆患病率增速,提高老年人的健康水平,我委组织编写了《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》。现印发给你们,供参考使用。

在婴幼儿时期就开始补充必要的长链ω-3脂肪、B族维生素、锌、碘等。首先要均衡膳食、不能偏食,在这个基础上适当多补充上述营养素。

王建业说,积极预防干预,可以守护爱的记忆,也能够有效延缓疾病的发生和发展,提升老年人生活质量,减轻家庭和社会的负担。

澳门新葡亰赌995577 ,国家卫生健康委办公厅2019年9月17日

2.受教育水平

当日发布的阿尔茨海默病预防与干预核心信息还指出,药物治疗和非药物治疗可以帮助患者改善认知功能,减少并发症,提高生活质量,减轻照护人员负担。可在专业人员指导下,开展感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物治疗。

阿尔茨海默病预防与干预核心信息

坚持15年以上的教育,对于痴呆有一定的预防作用。如果青少年时期的受教育情况有限且已无法改变,当下也可以接受一些再教育,比如成人大学、老年大学、兴趣班等。

此外,家人还应做好家庭照护,注重对患者的情感支持,不伤其自尊心,沟通时态度和蔼,不轻易否定其要求。尊重患者,在保障安全的前提下,尽可能给予患者自主自由。

阿尔茨海默病,是老年期痴呆最主要的类型,表现为记忆减退、词不达意、思维混乱、判断力下降等脑功能异常和性格行为改变等,严重影响日常生活。年龄越大,患病风险越大。积极的预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展,提升老年人生活质量,减轻家庭和社会的负担。

3.保持健康体重

一、形成健康生活方式。培养运动习惯和兴趣爱好,健康饮食,戒烟限酒,多学习,多用脑,多参加社交活动,保持乐观的心态,避免与社会隔离。

中年期体重指数高,将增加痴呆的发病风险,中年期体重过重或肥胖是老年痴呆症的独立危险因素。肥胖人士牢记“管住嘴、迈开腿”,降体重控制在理想范围,能预防多种疾病。

二、降低患病风险。中年肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者,更应当控制体重,矫正听力,保持健康血压、胆固醇和血糖水平。

4.控制血压

三、知晓阿尔茨海默病早期迹象。包括:很快忘掉刚刚发生的事情;完成原本熟悉的事务变得困难;对所处的时间、地点判断混乱;说话、书写困难;变得不爱社交,对原来的爱好失去兴趣;性格或行为出现变化,等等。

中年期高血压与晚发型痴呆相关。不要因为高血压暂时没有出现症状就不治疗,高血压对心脑血管的危害往往是慢慢积累的。

四、及时就医。老年人若出现阿尔茨海默病早期迹象,家人应当及时陪同到综合医院的老年病科、神经内科、精神/心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊。

5.控制血糖

五、积极治疗。药物治疗和非药物治疗可以帮助患者改善认知功能,减少并发症,提高生活质量,减轻照护人员负担。可在专业人员指导下,开展感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物治疗。

2型糖尿病与痴呆明确相关。患糖尿病时间越长,越易发生认知功能障碍。低血糖发作次数会增加痴呆发病的风险。

六、做好家庭照护。家人掌握沟通技巧、照护技能以及不良情绪的调适方法,在日常生活中协助而不包办,有助于维持患者现有功能。应当为患者提供安全的生活环境,佩戴防走失设备,预防伤害,防止走失。

6.控制血脂水平

七、维护患者的尊严与基本权利。注重情感支持,不伤其自尊心,沟通时态度和蔼,不轻易否定其要求。尊重患者,在保障安全的前提下,尽可能给予患者自主自由。

高甘油三酯、高密度脂蛋白降低、低密度脂蛋白(LDL)升高与痴呆相关。LDL越高,血管性痴呆的风险越高。

八、关爱照护人员。患者的照护人员身心压力大,要向照护人员提供专业照护培训和支持服务,维护照护人员身心健康。

7.积极锻炼

九、营造友善的社会氛围。加强社会宣传,减少对患者的歧视,关爱患者及其家庭,建设友好的社会环境。

体力活动对认知功能下降有预防作用,有氧运动可延缓痴呆进展。老年人可以选择较为缓和的有氧运动,如太极拳、广场舞、走路等。

8.戒烟

吸烟可以增加心血管系统疾病的发生,引起氧化应激反应,导致脑损伤。戒烟,越早越好。

9.积极治疗抑郁

抑郁不仅和痴呆相关,有时候也是痴呆早期的临床表现之一。比如阿尔茨海默病早期迹象就包括:很快忘掉刚发生的事情;完成原本熟悉的事务变得困难;变得不爱社交,对原来的爱好失去兴趣;性格或行为出现变化等。

10.多进行智能训练

积极的智能训练对痴呆有一定预防作用,例如打麻将、扑克牌等。通过不断地动脑,来延缓大脑功能的损伤。

11.及早干预听力下降

听力的衰退是痴呆发生的一个重要危险因素。听力下降会使人越来越减少跟外界的交流,变得封闭自己。如果发现听力下降,要积极就诊治疗。

12.多融入社会生活

给孤独的老人多一些陪伴,可降低痴呆发生的风险。老年人要避免与社会隔离,多社交对身心健康有好处。

13.避免或治疗失眠

长期失眠会加重阿尔茨海默病的发病风险。出现失眠后,要积极干预,不要听之任之。

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目前对于老年痴呆症,除了及时就医、规范诊疗,照护也同样重要。对于痴呆老人的照护,除了居家照护,还可以选择具备照护特殊群体条件的养老机构。

据国家卫健委发布的《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》,药物治疗和非药物治疗可以帮助患者改善认知功能,减少并发症,提高生活质量,减轻照护人员负担。可在专业人员指导下,开展感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物治疗,家人掌握沟通技巧、照护技能以及不良情绪的调适方法,在日常生活中协助而不包办,有助于维持患者现有功能。应当为患者提供安全的生活环境,佩戴防走失设备,预防伤害、防止走失。

来源:健康时报

编辑:李婉铜